北京家长松口气！今年体育中考完成项目就给分

北京家长松口气！今年体育中考完成项目就给分编程软件下载 鉴于当前北京市疫情防控形势，从学生健康安全角度出发，北京市2022年体育中考调整为合格性考试。 具体考试时间，在学生正式返校后陆续开展，原则上在文化课考试之前完成。在组织形

鉴于当前北京市疫情防控形势，从学生健康安全角度出发，北京市2022年体育中考调整为合格性考试。

具体考试时间，在学生正式返校后陆续开展，原则上在文化课考试之前完成。在组织形式上，由各区教委统筹，考生所在学校具体组织本校初三年级考生利用体育课或体育锻炼时间，妥善有序在校内完成现场考试。外埠回京考生及往届生由各区教委统一安排。

现场考试项目不变，考生完成相应项目即为合格。

在考试过程中，学校可根据实际情况给予学生缓考的机会。例如，届时尚在医院治疗、集中隔离观察和封控区、管控区不能出入的考生，要做好解释，一生一策耐心细致做好缓考工作。对那些之前已经办理免考手续的学生，可以参照平时成绩以及锻炼态度适当赋分。

中考体育考试项目

根据北京市教委文件要求，在实施新的体育考核方案前，今年初中学考体育现场考试仍按原方案实行。

现场体育考试由必考项目和选考项目组成：

(一)男生

1.1000米，必考项目。

2.引体向上或原地正面掷实心球(以下简称“实心球”)，考生从两个项目中选择一个。

3.足球运球绕标志物(以下简称“足球”)、排球垫球(以下简称“排球”)、篮球运球绕标志物(以下简称“篮球”)，考生从三个项目中选择一个。

(二)女生

1.800米，必考项目。

2.一分钟仰卧起坐(以下简称“仰卧起坐”)或实心球，考生从两个项目中选择一个。

3.足球、排球、篮球，考生从三个项目中选择一个。

中考体育计分规则

中考体育现场考试各单项成绩满分为10分，3个项目成绩之和与考生的过程性考核成绩一起计入升学考试的总成绩。

现场考试和过程性考试都保留原始成绩，不单独进行“四舍五入”的处理。考试结束后，两者相加，按照“四舍五入”的原则处理，作为考生本年度升学体育考试的最终成绩。

居家学习，体育中考怎么准备

“同学们，紧张的学习之余别忘跑起来！”“累了，困了？来几个仰卧起坐醒醒神儿！”居家学习后，在陈经纶中学本部初中校区初三年级的微信群里，学校德育副主任、体育教研组组长李文革时不时就冒出来“喊”上几句，提醒学生们见缝插针地坚持锻炼。

初三学生即将迎来体育现场考试，体育锻炼也成了学生们居家期间重要的备考内容。“也不只是为了考试，居家期间锻炼好，才能强身健体，提高自己的免疫力。”

除了每天一小时的体育课之外，陈经纶中学本部初中校区将每周一、三、五设为体育中考的专项练习时间。根据要求，今年初三年级的体育现场考试仍按原方案实行，即现场体育考试由必考项目和选考项目组成。其中，男生1000米和女生800米为必考项目。此外，男生需要从足球、篮球、排球中选择一项，从实心球和引体向上中选择一项参加考试；女生需要从足球、篮球、排球中选择一项，从实心球和仰卧起坐中选择一项参加考试。

受场地、器材的限制，这些项目在家里练起来并不容易。为此，该校体育组老师将每一项考试的练习内容进行了分解，推出了每个项目的专项练习法。比如，对于1000米/800米考试项目，体育老师将其分解为基础力量、基础核心、下肢力量和核心力量的训练；引体向上项目分解为俯卧撑、四脚爬、波比跳、立卧撑等练习。

“分解之后，每个项目练习的可操作性更强；有了这些分解的训练做基础，每个项目能力的提升自然是水到渠成。”李文革解释。对于没有运动器材的学生，老师也给出了替代方案：可以进行徒手模仿练习，或者自制器材进行练习，比如用毛巾球或纸球代替实心球来体会动作等。

李文革说，居家期间，对学生进行针对性地辅导也成了体育组老师们的一大任务。“老师，您给看看我这垫球动作行吗？”每次收到学生私信发来的锻炼视频，李文革总是格外兴奋，第一时间给出点评：“小臂不要抬得太高，还要注意跑动的速度和节奏。”点评最后，她也总会不忘来一句，“坚持到底就是胜利。”

考试越来越近，对于学生们的压力，李文革感同身受。她提示，在考前最后的这段时间里，个别单项抓紧时间还可再提高，但考生要避免长时间和大力量训练，要注意休息和睡眠，避免临时出现生病和受伤。更重要的是，学生要建立信心，调整心态，理性看待成绩，避免给自己造成过重的心理负担。

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