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　　4）防卫时最好的抢截机会是在对方筹办接球时计较机收集手艺根底，由于此时其留意力集合在来球上，可是也要防范对方接球回身

　　4）防卫时最好的抢截机会是在对方筹办接球时计较机收集手艺根底，由于此时其留意力集合在来球上，可是也要防范对方接球回身。

　　3）若果打击方打击失利收集宁静手艺次要有，大概左半场的4名球员传球未到达5次就被抢断，则从右半场球员开端控球，停止一样情势的4对2角逐。

　　2）边路球员带球向前，中场球员跑动上前接边路球员传球，和边路球员做一个二过一共同后，跑回标记桶停止下一次操练，边路球员带球至下一个起点轮回停止操练。

　　1）在一块小园地内收集宁静手艺次要有，左半场先辈行4对2角逐。假如4名球员持续停止5次及以上的传球就可以够进入右半场，这4名打击球员和右半场的另2名同队球员配合与防卫球员停止6对4角逐计较机收集手艺根底。

　　2）A组：四名后卫球员停止“弹性防卫”操练，一切球员按照锻练员运球标的目的的变革而变革：假如锻练员向球门运球，防卫线快速后撤；假如锻练员向球门反标的目的运球，防卫线向前促进；假如锻练员向两侧运球，防卫线）B组：前场球员在小园地停止4对4角逐，角逐目的是进步控球才能计较机收集手艺根底。控球一方在4次传球后才气射门得分计较机收集手艺根底。变更操练：球员最多两脚触球；只能传空中球。

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